Makowski Dietetics > Program optymalizacji potencjału sportowego

Program optymalizacji potencjału sportowego

Przygotowujesz się do zawodów, regularnie trenujesz lub jesteś czynnym sportowcem? Chcesz w pełni wykorzystać potencjał swojego organizmu?

Sam trening nie zawsze wystarcza do osiągania optymalnych wyników. Kluczową rolę odgrywają również odpowiednio dobrane żywienie, suplementacja, regeneracja oraz indywidualna reakcja organizmu na obciążenia treningowe. Program został stworzony, aby kompleksowo analizować wszystkie czynniki wpływające na osiągi sportowe — od strategii żywieniowej i suplementacyjnej, przez analizę wyników badań laboratoryjnych, aż po ocenę i optymalizację procesu treningowego w oparciu o możliwości oraz reakcję organizmu.

Umów konsultację

Dla kogo jest ten program

Program jest przeznaczony dla osób, które:

Chcą zmaksymalizować swój potencjał sportowy

Regularnie trenują i chcą poprawić swoje wyniki sportowe

Chcą ograniczyć ryzyko przetrenowania i kontuzji

Są sportowcami amatorami lub zawodowcami

Chcą zoptymalizować adaptacje do wysiłku

Chcą zbudować silny, zdrowy i wydolny organizm

Program optymalizacji potencjału sportowego

Na osiągane wyniki sportowe oraz możliwości organizmu wpływa nie tylko trening, ale również odpowiednio dobrane żywienie, suplementacja, regeneracja oraz zdolność organizmu do adaptacji do wysiłku.

Kluczowe procesy wpływające na potencjał sportowy:

  • Strategia żywieniowa dostosowana do Twojego profilu genetycznego
  • Kompleksowa strategia regeneracji wspierająca adaptację organizmu do wysiłku
  • Optymalny plan treningowy, dostosowany do twojego organizmu
  • Odpowiednie odżywienie wspiera prawidłową gospodarkę hormonalną

Długotrwałe zaburzenia tych procesów mogą prowadzić do:

  • Spadku wydolności i osiąganych wyników sportowych
  • Pogorszenia regeneracji
  • Zwiększonego ryzyka kontuzji i przeciążeń
  • Pogorszenia samopoczucia i jakości życia
  • Zaburzeń hormonalnych
  • Przetrenowania

Jak wygląda proces pracy nad poprawą funkcjonowania jelit krok po kroku?

Sprawdź, jak działa program

Na czym polega praca w programie?

Proces współpracy rozpoczyna się od wypełnienia formularza oraz konsultacji wstępnej (online), podczas której zostanie przeprowadzona:

  • analiza historii zdrowotnej oraz sportowej
  • analiza procesu treningowego
  • ocena sposobu żywienia oraz nawyków żywieniowych
  • weryfikacja stosowanej suplementacji
  • interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeśli są dostępne)
  • ocena regeneracji oraz zdolności organizmu do adaptacji do wysiłku
  • identyfikacja czynników ograniczających potencjał sportowy

Program optymalizacji potencjału sportowego

  • indywidualny plan dietetyczny z 7 dniowym jadłospisem*
  • Spersonalizowany plan suplementacyjny
  • Optymalizacja procesu treningowego
  • Ocena tolerancji obciążeń treningowych
  • Wskazanie obszarów wymagających optymalizacji
  • Strategia optymalizacji zdrowia i performance dostosowanie zaleceń do etapu przygotowań

Etapowa optymalizacja potencjału sportowego

  • Poprawa parametrów wysiłkowych organizmu
  • Lepsza regeneracja sportowca
  • Stopniowa poprawa składu ciała
  • Etapowa maksymalizacja organizmu
  • Osiągnięcie optymalnej formy startowej
  • Wsparcie prawidłowej gospodarki hormonalnej

1 miesiąc

  • 1 konsultacja wstępna
  • Cotygodniowy monitoring mailowy
  • 1 konsultacja kontrolna 30 minut ( online)
  • Plan dietetyczny z 7 dniowym jadłospise

Program optymalizacji potencjału sportowego

  • Indywidualny protokół suplementacyjny
  • Spersonalizowane zalecenia treningowe
  • Analiza i modyfikacja planu treningowego pod zawodnika

Cena 799 zł

3 miesiące

  • 1 konsultacja wstępna
  • Cotygodniowy monitoring mailowy
  • 3 konsultacje kontrolne 30 minut ( online)
  • 3 plany dietetyczne z 7dniowym jadłospisem
  • Indywidualny protokół suplementacyjny
  • Spersonalizowane zalecenia treningowe
  • Analiza i modyfikacja planu treningowego pod zawodnika

Cena 2 199 zł

6 miesięcy

  • 1 konsultacja wstępna
  • Cotygodniowy monitoring mailowy
  • 6 konsultacji kontrolnych 30 minut ( online)
  • 6 planów dietetycznych z 7dniowym jadłospisem
  • Indywidualny protokół suplementacyjny
  • Spersonalizowane zalecenia treningowe
  • Analiza i modyfikacja planu treningowego pod zawodnika

Cena 3 799 zł

Jakie efekty możesz osiągnąć?

Zwiększenie możliwości wysiłkowych

Poprawa regeneracji organizmu

Osiągnięcie optymalnej formy startowej

Optymalizacja składu ciała

Zmniejszenie ryzyka kontuzji

Poprawa zdrowia i wydolności organizmu

Najczęściej zadawane pytania

Czy program jest przeznaczony wyłącznie dla zawodowych sportowców?

Nie. Program został stworzony zarówno dla sportowców amatorów i zawodowych, jak również dla osób, które nie startują w zawodach, ale chcą poprawić swoją formę, wydolność, siłę, regenerację oraz w pełni wykorzystać potencjał swojego organizmu. Strategia współpracy jest zawsze dostosowywana do poziomu zaawansowania, dyscypliny sportowej oraz indywidualnych celów.

Czy otrzymam indywidualny jadłospis?

Tak. Program obejmuje indywidualny jadłospis dostosowany do dyscypliny sportowej, objętości treningowej, celu oraz stanu zdrowia.

Czy analizujesz mój plan treningowy?

Tak. W ramach programu analizuję aktualny plan treningowy pod kątem regeneracji, obciążeń oraz możliwości organizmu. W razie potrzeby przedstawiam rekomendacje dotyczące jego optymalizacji.

Jakie dyscypliny obejmuje program?

Program przeznaczony jest m.in. dla osób uprawiających bieganie, triathlon, kolarstwo, sporty walki, CrossFit, HYROX, piłkę nożną, golf oraz inne dyscypliny sportowe.